我打扰，选了
个方，练了来。
先来
了几套舒展，先舒展
部的韧带。比左抱脚，是右脚单
站，再抬左，直抬到跟耳朵相碰的状态。
轻松完。
再来个右抱脚，轻松完。
了腰部舒展。
阯發鈽頁4ν4ν4ν.cом
哋
咘頁4Ｖ4ｖ4v.ｃōｍ
我身个q字劈，简单点来，保诗鞠躬90度，再脚
抬，双
举
，抓住抬的脚背，抬挺
，尽量碰脚弯，
像个
写的字
Q，果这个在外，变男的福利了，因这个
不体
，让双
挺。
不,衣服紧啊，Q字劈因有挺的，本来比较勒方，更勒了。
我了几套比较在外来比较羞耻的，有叫
了
助理
压才来，助理有红耳赤，
，我告诉芭蕾的基本
是此。
差不预热完了，助理的任务完了，有其它客
助，走了。
若个场，真了我的个专场。
个字
，是俗称的劈，两条分的叫竖叉，左右的叫横叉。
我双慢慢张，练功
是油
见的木制板，
的裤袜很
滑，费什劲，双在板滑，双的角度越张越，重点越来
越低，直到我双撑到，根部碰，这我双张的角度已
是180度，有点难度，点痛感，因早已拉了拉韧，这个，
跟抬抬脚
易。
我的竖叉横叉相互转换的，撑，身稍微抬
，竖叉、横叉转换了。
保持字横叉姿势几分钟，我感觉衣服是我胯勒紧，低
了，有脸红来。
我这
衣服的确了，胯被勒了M型，
边耻骨很明显的突了来，
刚在我在助理的，让红耳赤的原因，我恨不找条
钻，这我个，真的太羞耻了。
不我带另套衣服来换啊，既来了，是先跳段吧，反正这
，先忍忍吧，等次再
适的。
舞蹈室有套音响设备，我随身带来的U盘，接，点了
班
瑞的「
转舞」
乐声响，随乐点，我竖了脚尖，踩碎步，踏乐点始了个的
表演。
有点遗憾有观众。
奔跑，跳跃，轻点，旋转身体的本，让我舞了来。
音乐在继续，我转舞，身体在空回旋，搅了空气，带气，
的微风，吹拂我的秀，轻抚我的
。
镜的我，像
的
灵，在绿叶轻舞，在
丛间跳跃，在
海翩迁舞
阯發鈽頁4ν4ν4ν.cом
哋咘頁4Ｖ4ｖ4v.ｃōｍ
曲终了，并有让我觉尽兴，选了几我比较
悉的舞曲准备连
，了刚刚在
火的《极乐净土》，我它给编了进，毕竟很火
热，我了教，段间，稍微了修改，我不是跳芭
蕾舞的哦。
是我我并不喜欢在跳舞，因我怕太，影响到楼，
在我的健身项目，有瑜伽。
在在舞蹈室，释放。
音乐再次响，我身体与
肢完全释放在音乐，感觉来到帝这几个
月的压抑感，随舞，慢慢的在褪，是灵的释放。
直到我汗淋漓，惬感觉，在我身体与肢游走。
今到这了吧，虽是尽兴了，额、脸、背、肩膀到是汗
，汗滴聚像条条溪，贴我的皮肤，直，感觉像有蚂蚁在皮
肤爬。
衣服跟袜，被汗打
了不少，整个像来，润的感
觉，很不受。
在间，我脱了鞋，拿掉了脚尖套，隔袜，我在板踩
个的脚印。
忍受润润的感觉，脱掉了差不透了的连体服，我拿我的浴巾，
擦
身的汗，才穿了带来的运装。
裤袜由比较厚，
收的汗，比衣服了，加它直紧贴皮
个方，练了来。先来
了几套舒展，先舒展部的韧带。比左抱脚，是右脚单站，再抬左
，直抬到跟耳朵相碰的状态。轻松完。
再来个右抱脚，轻松完。
了腰部舒展。阯發鈽頁4ν4ν4ν.cом
哋
咘頁4Ｖ4ｖ4v.ｃōｍ我身
个q字劈，简单点来，保诗鞠躬90度，再脚抬，双举
，抓住抬的脚背，抬挺，尽量碰脚弯，像个写的字
Q，果这个在外，变男的福利了，因这个不体
，让双挺。不,衣服紧啊，Q字劈因有挺
的，本来比较勒方，更勒了。我
了几套比较在外来比较羞耻的，有叫了助理压
才来，助理有红耳赤，，我告诉芭蕾的基本是此。
差不预热完了，助理
的任务完了，有其它客助，走了。
若
个场，真了我的个专场。
个字，是俗称的劈，两条分的叫竖叉，左右的叫横叉。我双
慢慢张，练功是油见的木制板，的裤袜很滑，费什劲，双在板滑，双的角度越张越，重点越来越低，直到我双撑到，
根部碰，这我双张的角度已是180度，有
点难度，点痛感，因早已拉了拉韧，这个，跟抬抬脚
易。我
的竖叉横叉相互转换的，撑，身稍微抬，竖叉、横叉转换了。保持
字横叉姿势几分钟，我感觉衣服是我胯勒紧，低了
，有脸红来。我这
衣服的确了，胯被勒了M型，边耻骨很明显的突了来，刚在我在助理
的，让红耳赤的原因，我恨不找条钻，这我个，真的太羞耻了。不我带另
套衣服来换啊，既来了，是先跳段吧，反正这
，先忍忍吧，等次再适的。舞蹈室有
套音响设备，我随身带来的U盘，接，点了班瑞的「
转舞」乐声响，随乐点，我竖了脚尖，踩碎步，踏乐点始了
个的表演。
有点遗憾有观众。
奔跑，跳跃，轻点，旋转身体的本，让我舞了来。
音乐在继续，我
转舞，身体在空回旋，搅了空气，带气，的微风，吹拂我的秀，轻抚我的。镜的我，像
的灵，在绿叶轻舞，在丛间跳跃，在海翩迁舞
阯發鈽頁4ν4ν4ν.cом
哋
咘頁4Ｖ4ｖ4v.ｃōｍ曲终了，并有让我觉尽兴，选了几我比较悉的舞曲准备连，了刚刚在火的《极乐净土》，我它给编了进，毕竟很火热，我了教，
段间，稍微了修改，我不是跳芭蕾舞的哦。
是我我并不喜欢在跳舞，因我怕太，影响到楼
，在我的健身项目，有瑜伽。
在在舞蹈室，释放
。音乐再次响，我身体与
肢完全释放在音乐，感觉来到帝这几个月的压抑感，随舞，慢慢的在褪，是
灵的释放。直到我汗淋漓，
惬感觉，在我身体与肢游走。今到这了吧，虽是尽兴了，额
、脸、背、肩膀到是汗，汗滴聚像条条溪，贴我的皮肤，直，感觉像有蚂蚁在皮肤
爬。衣服跟袜，被汗
打了不少，整个像来，润的感觉，很不受。
在间，我脱了鞋，拿掉了脚尖套，隔袜，我在板
踩个
的脚印。忍受
润润的感觉，脱掉了差不透了的连体服，我拿我的浴巾，擦
身的汗，才穿了带来的运装。裤袜由比较厚，
收的汗，比衣服了，加它直紧贴皮